Много често клиентите ми по личните ми консултации ме питат как да бъдат по-позитивни, как да бъдат по весели и засмени, как да не си взимат толкова на сериозно и да живеят по-забавен живот. Мозъкът ни мисли, че той контролира всичко, нормално, все пак той е просто инструмент. Той има контрол и може да накара да махаш с ръка да ходиш и да се усмихнеш. Това, което обаче той не знае, че всичко се връща, всяко едно действие от тялото се връща като обратна връзка към мозъка, към неговите мисли, към неговите чувства. Нека направим прост експеримент: Изправи се, кръстосай си краката и ръцете, наведи главата си на долу към земята, нека и раменете ти паднат ниско, намръщи се. Остани в тази поза 20 секунди. Как се чувстваш? По-позитивен или по-негативен, по-енергичен или по-малко, по-добре или по-зле? Сега подскочи лекичко напред назад за 10 секунди (излизаме от състоянието). Сега разшири краката си, нека са по-широко от раменете ти, сложи ръцете отстрани на кръста си в поза супермен, вдигни високо брадичката си, изпъчи гърдите си и се усмихни широко. Остани в тази поза поне 20 секунди. Как се чувстваш сега? По-уверен ли си, по-позитивен ли си, по-енергичен ли си? Защо става така?!
Мозъкът управлява тялото ни, това, което той не знае, е че тялото може да управлява мозъкът ни. Позата в която стоиш до голяма степен определя мислите и чувствата ти! Това е защото, когато застанем в определена поза, тялото ни освобождава редица химикали, които задействат множество биохимични реакции, които променят веднага мислите ни и чувствата ни. Благодарение на тях ние можем да управляваме мислите си и да контролираме чувствата си. Когато се усмихваме ние задействаме десетки мускули, които ни карат да се чувстваме добре, веднага нахлуват и позитивни мисли в главата ни…, Магия!
Това, което съветвам клиентите си е да сложат „фалшивата“ си усмивка! Само секунди, след като накарам хиляди хората по живите ми събития да си сложат фалшивата усмивка.., познайте какво.., хиляди хора се смеят неудържимо. Изненада, няма фалшива усмивка, дори когато предизвикаме усмивката насила се случват тези 7 неща:
- Ставаме привлекателни за другите
- Настроението ни се променя
- Заразително е за хората около нас
- Значително намалява нивото на стреса
- Засилва имунната система
- Намалява кръвното налягане
- Освобождава Ендорфин (натурално обезболяващо) и серотонин ( хормон на щастието)
Още сега захапи един химикал и постой така в широка усмивка за една минута и прецени дали работи за теб ???? Добре дошъл при Щастливите ????
