Можем да бъдем по-продуктивни!
Можем да имаме повече енергия!
Можем да имаме повече време!
Към всички тези неща добавяме, че всичко това ще ни донесе много по-здравословен начин на живот.
Звучи като сериозно обещание, нали?
Да, такова е!
Всичко това можем да постигнем чрез една проста размяна на време.
В колко часа си лягате?
Дълго време си лягах в 1.00 часа, ставах към 9.00 (8 часа сън), обикновено закусвах и сядах да уча разни неща, които помагат за професията ми.
След това излизах на вън и бях свободен, до около 19.00 часа, виждах се с приятели и се забавлявах.
В 19 бях на тренировка, тренирах всеки ден и никога не изпусках тренировка.
Тренировката продължаваше до 20:30, в 21.00 бях вкъщи и докато се изкъпя и наям ставаше 22.00 часа.
Тогава сядах да работя до около 1.00 часа което са 3 часа.
Това нещо го правих близо 6 години.
Един ден мой добър приятел ми сподели, че си ляга в 22.00 часа и става към 5.00 часа сутринта, правел го от 2 седмици и се чувствал супер. От началото му се подигравах, че е откачен и непрекъснато му се присмивах, че полудява. Той обаче все повече ме убеждаваше, че трябва да пробвам.
Непрекъснато ми обясняваше, че най-качественият сън е от 22.00 до 2.00 часа и че само този сън ни стига, за да функционираме нормално как, когато съм най-уморен аз сядам да работя и че това е безумно.
Как сутрин съм най-отпочинал и съм 3 пъти по-ефективен, мозъкът ми работи на съвсем други обороти.
Толкова много ми „наливаше“, че трябва да пробвам, само за една седмица, казваше той, ако не ти харесва, пак се върни към старият ти режим.
Реших да пробвам!
Беше зима и се стъмваше много рано.
Първият ден бях в леглото в 22.00 часа (груба грешка хаха), въртях се един час докато заспя, станах в 7.00 часа.
Моят човек ме посъветва в началото да съм в 21.00 часа в леглото, докато свикна.
Също така ме посъветва, един час преди това да не седя на компютъра или да гледам някакви монитори.
Послушах го, бях в 21.00 точно в леглото, чувствах се като пълен психопат, че си лягам с кокошките.
Усещах, че изпускам нещо, мислех си, в момента приятелите ми се забавляват някъде, а аз си лягам да спя, аз съм луд.
Събудих се в 5.00 сутринта, навън беше тъмно, чувствах се вече напълно луд. Измъкнах се на пръсти от леглото, жена ми да не ме усети и седнах да работя в другата стая.
Интересното беше, че наистина бях толкова ококорен, имах толкова енергия, попивах всичко което прочета, схващах всичко наистина много по-бързо.
Бях много изненадан, чувствах се наистина като свръх човек.
Нямах търпение да споделя опита си с моят приятел.
Той ми каза, да продължавам в същият дух.
На следващият ден бях пак в 21.00 часа в леглото и баам, веднага заспах, може би защото бях буден от 5.00 часа. Този път се събудих в 4.00, пак супер енергизиран, стреснах се, казах си, че напълно откачам.
Седнах да работя, навън беше толкова тихо и спокойно, всички спяха. За 3 часа свърших работа, която обикновено върша за 2 дни по старият ми график.
Вече бях много „зарибен“ да продължа, изчетох много материали за съня, за това как да оптимизираме тялото си, за да имаме още повече енергия.
По новият график, работният ми ден свършваше към 9.00 часа, когато другите ставаха.
Вече нямах никакви задължения и имах 12 часа на разположение.
Работата, която свършвах беше много повече, имах също така и много повече енергия.
Всеки един час сутрин се равняваше на няколко часа вечер, просто бях съвсем друг човек, мозъкът ми работеше на съвсем други обороти. Резултатите не закъсняха, имах голям успех в професионален план, също така целият ми ден беше свободен. Поради различният ми график се запознах с много интересни и различни хора.
Запознах се с хората, които лягат рано и стават рано.
За тях мога да кажа, че са изключително проактивни и интересни хора.
Видях, как в 7.00 сутринта в басейна всъщност има хора, които започват деня си с това, което е най-важно за тях.
Видях че винаги имаме избор и е страхотно, когато сложим най-важните неща за нас на първо място, а не на последно.
Кое е най-важното за теб?
Колко често го правиш?
Ако го правиш всеки ден, на кое място седи, най-отпред или най-отзад?
Ако мечтата ти е да бъдеш писател, но в момента работиш като сервитьор, кога пишеш?
Пишеш след работа, след като изпиете няколко бири с приятели и си изморен (пиян) или си лягаш рано и писането е първото нещо, което правиш?
Кое е първо?
Мечтата ти или всичко останало?
Мечтата ти или да гледаш снимки във фейсбук, мечтата ти или да гледаш същият филм отново и отново, мечтата ти или всички безцелни неща, които правим?
Винаги имаме избор и винаги може да изберем по-добрата версия на себе си!
